セレブ油 オメガ3

オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)をより積極的に摂取するには、当然ながらそれを含む食べ物を摂るべきなんですね。
当たり前な話ですが・・・
多く含まれる食物を挙げると、サバとかの青魚。
CMでもやってますが、毎日青魚を食べられますか?

ということですね・・・
じゃあ、お金かけてDHA入ったサプリメント買って、食事の前とか後とか。
あ、お水お水、水道は嫌だからミネラルウォーターって、切れちゃったから買ってこなくっちゃ・・・あれ?何しようと思ったっけ?
なんてねw
胡桃なんかもいいですけど、殻を割ったりとか、あとは乾物屋さんで殻を剥いたものを買ってきたりとか。
で、質問ですが・・・
そういうのって、これまで自分を振り返って長続きしました???
たとえば醤油ですが、これって使うのに長続きとか、そういうのはないですよねw
あと女子なんかで毎日サラダを食べようとしている人なら、ドレッシング使うのに、長続きとかそういう言葉すら関係無いですよね。
セレブ油って、要するにお醤油やドレッシングのように、オメガ3が含まれた亜麻仁油を毎日使えばいいじゃん、という話なんです。
長続きとか、考えている時点でちょっとダメダメな感じですねw